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2025年健康知识竞赛题库(含答案)

一、单项选择题（每题1分，共40分）

1.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.大米

B.苹果

C.鸡蛋

D.黄瓜

答案：C。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，大米主要提供碳水化合物，苹果和黄瓜主要提供维生素和膳食纤维等。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）。

A.45小时

B.67小时

C.78小时

D.910小时

答案：C。一般成年人每天保证78小时的睡眠有助于身体恢复和保持良好的生理状态。

3.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

答案