基本信息

---

下载

文档摘要

---

高血压运动指南科学运动助力血压管理汇报人:

目录CONTENT高血压概述01运动益处02适宜运动类型03运动强度控制04注意事项05禁忌情况06长期管理建议07

高血压概述01/PART

定义与危害高血压的医学定义高血压指静息状态下收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病。高血压的流行病学现状全球约13亿人患高血压，中国成人患病率达27.9%，年轻群体发病率逐年上升，需引起高度警惕。靶器官损害机制长期高压导致血管内皮损伤，引发心、脑、肾等靶器官缺血缺氧，最终造成不可逆器质性病变。心血管并发症风险高血压使冠心病风险提升3倍，脑卒中风险提升7倍，是心