以瑜伽为钥，开启女大学生身心健康之门：基于运动处方的实证探究

一、引言

1.1研究背景

在现代社会的快节奏与高竞争环境下，女大学生作为一个特殊群体，面临着多方面的身心压力，其身心健康状况备受关注。从学习层面来看，女大学生需要应对繁重的学业任务，如复杂的专业课程学习、频繁的考试压力以及对高绩点的追求，这使得她们长期处于高度紧张的学习状态。有研究表明，约70%的女大学生认为学习压力较大，这种压力不仅影响她们的学习效率，还对其身心健康造成潜在威胁。在就业方面，随着高校毕业生人数的逐年增加，就业市场竞争愈发激烈，女大学生由于性别因素在就业中可能面临一定程度的歧视，就业形势更为严峻。据相关调查显示