基本信息
文件名称：隆尧职教中心-宋磊篮球教法.pdf
文件大小：320.83 KB
总页数：4 页
更新时间：2025-08-17
总字数：约4.99千字
文档摘要
教学步骤
篮球基本站立：两脚比肩略宽平行站立；屈膝，膝关节略微内扣；上身
保持正直，身体略微前倾；目视前方。
（一）原地运球：
1、单手低运球、单手高运球
单手低运球：篮球基本站立；运球时大臂带动小臂，以肘关节为轴运球
于脚的侧前方；手指手腕短促的按拍使球的高度不超过膝关