2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题练习题及解析答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.当你在考试中遇到难题，感到紧张时，以下哪种调节情绪的方法比较合适？

A.大声哭泣

B.默默抱怨

C.做几次深呼吸

D.立刻放弃此题

答案：C

解析：在考试中遇到难题紧张时，做几次深呼吸可以调节呼吸频率，放松身体肌肉，从而缓解紧张情绪。大声哭泣在考试场合不合适；默默抱怨不能解决问题，还可能加重负面情绪；立刻放弃此题不利于取得好成绩，也不是调节情绪的有效方法。

2.小明和同学闹矛盾后，一直闷闷不乐。他应该怎么做？

A.把自己关在房间里，谁也不理

B.找个合适的机会和同