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24节气中雨水时节养生的重点是什么

雨水，作为二十四节气中的第二个节气，通常在每年公历2月1820日交节。此时，太阳到达黄经330°，意味着气温逐渐回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气的到来，标志着进入气象意义的春天，大地开始呈现出一派生机勃勃的景象。不过，雨水时节天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，乍暖还寒的天气对人体健康有着诸多影响，因此掌握雨水时节的养生重点至关重要。

一、起居养生

（一）春捂防寒

雨水时节，虽然气温开始回升，但冷空气活动仍较频繁，昼夜温差较大。俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，“春捂”是雨水时节重要的养生原则。这是因为人体在冬季时，皮肤处于“