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文档摘要

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第三单元人体“司令部”

16爱护我们的大脑

当你晚上很晚才睡，第二天早上起床总是比较困难

这种因为什么原因导致的？

为什么充足的睡眠很重要？

大脑的质量大约只占体重的2%，但它消耗的能量却是身体全部能量的20%，所以每一个人都需要通过睡眠使大脑得到休整。

长期的睡眠匮乏会使人在身体上和精神上感觉不适，影响身体健康。因此，小学生每天的睡眠时间应不少于10小时。

活动1调查我们的睡眠时间

调查班级同学一周内每天的睡眠时间，了解大家的睡眠时间是否达到标准，分析造成睡眠时间不足的原因。

睡眠时间统计表

睡眠时间/小时

＞11

11

10

9

8

＜8

人数/人

活动