一、浏览全卷心中有数应试答题策略二、先易后难稳扎稳打三、快慢结合准确解答四、查缺补漏修正错误中考中应怎样应试第29页，共59页，星期日，2025年，2月5日一、浏览全卷心中有数浏览全卷——了解试卷总页数，查有无漏面、空页了解题型题量，明确各题型的解题要求看清试卷代号是A或B，按规定填写考试科目、准考证编号和填涂号码第30页，共59页，星期日，2025年，2月5日心中有数——了解易题数、中档题数，并用铅笔作记号。科学安排时间解题时间。如考物理：选择题每题约用3-4分钟（10×4’=40’）实验题每题约用5-6分钟（3×6’≈18’）计算题每题约用8-10分钟（7×9’=60’）一、浏览全卷心中有数第31页，共59页，星期日，2025年，2月5日二、先易后难稳扎稳打先易后难——易题中档题难题易做易成功愉快感思维活跃快速准确思维敏捷破难关第32页，共59页，星期日，2025年，2月5日稳扎稳打——由于人的心理活动具有定势倾向，先前所进行的心理活动往往影响同类后继心理活动的方向，使人习惯于按照自己已经形成的思路去思考问题，如果已经出现了错误，往往很难纠正。凡是会做的题，要准确，力求做完一题，就拿到该题应得的分数步步为营二、先易后难稳扎稳打第33页，共59页，星期日，2025年，2月5日三、快慢结合准确解答“慢”读题、审题速度慢技巧读字、句关键词理解题意（画出草图）弄清求解问题隐蔽条件挖掘找感知显性情况、条件可用笔标出审综合题目信息第34页，共59页，星期日，2025年，2月5日“快”书写速度快三、快慢结合准确解答解题在理解题意的基础上迅速判断快速找出与所求问题相关联的知识准确、规范、快速地书写相应的重要的论述和方程式或表达式。回答求解问题字迹清楚、卷面整洁、画图规范、格式正确，也是获得好成绩的条件之一。第35页，共59页，星期日，2025年，2月5日五方案五种方案——对付考试怯场1.做好应试前的物质准备2.积极的自我暗示3.愉快的想象4.闭目休息5.深呼吸第36页，共59页，星期日，2025年，2月5日1.精神放松法暂停答卷平静心态闭目养神想最愉快事双脚与肩同宽两手自然放在膝盖上双目微闭慢慢吸气缓缓吐出万一怯场怎么办？怯场心理
调节法第37页，共59页，星期日，2025年，2月5日2.自我暗示法如“我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩”等。通过这样的听觉渠道、言语渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能有效地抑制你的紧张情绪。?怯场心理
调节法第38页，共59页，星期日，2025年，2月5日3.转移刺激有时明明知道试题的答案，由于紧张，一时想不起来，可事后不假思索，正确答案也会“油然而生”。这种现象我们称为“舌尖现象”。遇到“舌尖现象”。怯场心理
调节法第39页，共59页，星期日，2025年，2月5日建议：把回忆的问题搁置起来，去解其它问题，等抑制过去后，需要的知识经验往往会自然出现。考试时，一时想不起某道试题的答案，暂停回忆，转移一下注意，先解决其它题目，过一定的时间后，所需要的答案也就可能回忆起来了。??第40页，共59页，星期日，2025年，2月5日4.学会放松解除疲劳考试时间长，容易疲劳，影响水平动动手伸伸腰揉揉眼干洗脸怯场心理
调节法第41页，共59页，星期日，2025年，2月5日你试从老师的课堂讲课中回忆！你试从笔记中回忆你试从与同学的讨论回忆！从试卷中寻找能使你回忆的题！5.善于联想克服记忆中断怯场心理
调节法第42页，共59页，星期日，2025年，2月5日第1页，共59页，星期日，2025年，2月5日故事小李是某中学初中学生。上课或做作业时，会无緣无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。自从他进校后，测验考试紧张，尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡，胃出血。小李学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心，产生弃考的念头。第2页，共59页，星期日，2025年，2月5日思考你有什么感受？