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心理健康第一课汇报人:中职生心灵成长指南

目录课程导入01认识心理健康02心理健康重要性03自我心理调适04寻求帮助途径05课堂互动环节06课程总结07

01课程导入

心理健康定理健康的科学定义心理健康指个体在认知、情绪和行为上保持协调状态，能够适应环境压力并发挥自身潜能的一种积极状态。心理健康的核心特征包含情绪稳定、自我接纳、人际关系和谐、应对压力能力强等特质，是高效学习和生活的基础保障。大学生常见心理健康误区误将“短暂情绪低落”等同于心理疾病，或认为“求助心理咨询是脆弱表现”，这些观念需要纠正。心理健康与身体健康的关联心理状态直接影响免疫系统和内分泌系统，长期心理亚健