(2025年)国家义务教育质量监测心理健康测考试试题练习题(附答案）

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.当你在学习上遇到困难，心情低落时，你通常会采取以下哪种方式来调节情绪？

A.一个人默默承受，不告诉任何人

B.找朋友倾诉，寻求安慰和建议

C.通过运动、听音乐等方式转移注意力

D.抱怨自己太笨，陷入自我否定

答案：C。当遇到困难心情低落时，通过运动、听音乐等方式转移注意力是比较健康有效的调节情绪方法。A选项默默承受可能会使不良情绪积累；B选项找朋友倾诉是不错的方式，但相比之下转移注意力能更直接地改善当下情绪状态；D选项自我否定会加重负面情绪。

2.下列哪种情