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2025年中学心理健康测试题及答案

第一部分：情绪管理（共10题）

1.最近一周，当你因为小事（如作业写错、东西找不到）突然感到烦躁时，你通常会：

A.立刻摔东西或大声抱怨（1分）

B.默默生闷气，一整天都情绪低落（2分）

C.尝试深呼吸或转移注意力（如听歌、看窗外）（3分）

D.分析烦躁的原因，对自己说“这不是大事”（4分）

2.考试成绩不理想时，你会：

A.觉得自己“什么都做不好”，躲在房间哭（1分）

B.抱怨题目太难或老师不公平（2分）

C.先难过半小时，然后整理错题（3分）

D.总结失误原因，制定下阶段学习计划（4分）

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