基本信息

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文档摘要

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团建活动抱着瑜伽球同步前进技巧

汇报人：XXX

2025-X-X

目录

1.活动准备

2.活动规则介绍

3.瑜伽球同步前进技巧

4.团队协作训练

5.活动进行中的观察与指导

6.活动总结与反思

7.拓展训练延伸

01

活动准备

场地选择

场地宽敞

选择宽敞的场地，确保每个队员都有足够的空间进行活动，减少碰撞风险。建议场地面积不小于200平方米，以便容纳所有瑜伽球和参与者。

地面平坦

地面应保持平整，避免有高低不平或障碍物，以防瑜伽球滚动时造成伤害。同时，地面硬度适中，以便队员在瑜伽球上保持稳定。

光线充足

保证场地内有充足的自然光线或人工照明，以便参与者能够清晰地看到前方，确