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踝关节损伤护理

踝关节损伤是一种常见的运动损伤，多因行走或运动时足踝部突然内翻或外翻而引起。有效的护理对于踝关节损伤的恢复至关重要，它不仅可以减轻患者的痛苦，还能促进损伤组织的修复，减少并发症的发生，以下从多个方面详细介绍踝关节损伤的护理措施。

急性期护理

-制动与休息：踝关节损伤后，立即停止活动，避免损伤进一步加重。让患者平卧，抬高患肢，略高于心脏水平，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀和疼痛。一般来说，在损伤后的24-72小时内，应尽量保持休息，减少踝关节的负重。可以使用拐杖或轮椅辅助行动，避免受伤的踝关节承受身体重量。

-冰敷：在损伤后的48小时内，冰敷是非常重要的护理措