基本信息

---

下载

文档摘要

---

自证冲动过度自尊与自证需求过度强烈的自尊心会让人将不同观点视为对自我价值的攻击，从而产生自证冲动，通过反驳来确认自己的重要性。缺爱与刷存在感有时这种反驳是“害怕被忽视”的心理在作祟，是一种缺爱的表现。真正的认知强者无需通过反驳证明自己，而是关注事实本身。03打破习惯性反驳的方法生理上暂停提高觉知对自己的习惯性反驳有所觉知，当对方说话时，先不要急于插话，无论对方观点对错，给自己一个思考的时间。认知上转换摒弃二极管思维摒弃非黑即白的二极管思维，尝试从不同角度和立场看待问题。将“他的观点是错的”思维改为“他的观点或许有部分合理”，将“他在批评我”转为“他在分享一种视角”。意