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2025年寒假致全国中小学生家长的一封信

亲爱的家长朋友们：

寒假将至，这是孩子们在紧张学习之余放松身心、拓展视野、丰富自我的宝贵时光。作为家长，您在孩子的成长过程中扮演着至关重要的角色。在此，我们想和您一同探讨如何帮助孩子度过一个充实、安全且有意义的寒假。

一、关注孩子身心健康，培养良好生活习惯

寒假是调整孩子身心状态的黄金时期。经过一学期的学习，孩子们难免会感到疲惫。我们建议您鼓励孩子保持规律的作息时间，尽量与上学时的作息相近，避免过度熬夜和睡懒觉。充足的睡眠是孩子保持活力和健康的基础，一般来说，小学生每天应保证10-12小时的睡眠时间，中学生也应保证8-10小时。

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