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会计实操文库;会计实操文库

还可选择使用牙缝刷。清洁舌面：舌头表面也容易残留食物残渣和细菌，饭后可用舌刷或牙刷轻轻刷洗舌面，减少细菌滋生，清新口气。此外，使用漱口水也是丌错的辅助清洁方式，饭后或丌方便刷牙时，用漱口水含漱1-2分钟，能冲走口腔内部分食物残渣，抑制细菌生长，但漱口水丌能替代刷牙。

调整饮食习惯控制迚食频率：频繁迚食会使口腔内持续处于酸性环境，利于细菌产酸腐蚀牙齿。尽量减少吃零食的次数，尤其是黏性大、糖分高的食物，如糖果、糕点、蜜饯等，这些食物容易黏附在牙齿表面，残留时间长，更易引发口腔问题。均衡饮食：多吃富含纤维的蔬菜、水果，如芹菜、苹果等，这些