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2025年新版健身效率测试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种运动属于有氧运动？

A.短跑

B.俯卧撑

C.慢跑

D.深蹲

答案：C

2.正常成年人安静时的心率范围一般是？

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

答案：B

3.进行力量训练时，一般每组动作重复次数在多少适合增肌？

A.1-5次

B.6-12次

C.13-18次

D.19-25次

答案：B

4.以下食物中，蛋白质含量最高的是？

A.米饭

B.苹果