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文档摘要

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2025年新版健美专项考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪个动作主要锻炼胸大肌？

A.坐姿哑铃肩推

B.引体向上

C.平板哑铃卧推

D.深蹲

答案：C

2.健美训练中，一般热身组的重量选择为？

A.极限重量

B.能轻松完成1-3次的重量

C.能完成10-15次的重量

D.能完成20-25次的重量

答案：C

3.以下哪种食物富含优质蛋白质？

A.米饭

B.苹果

C.鸡胸肉

D.薯片

答案：C

4.进行哑铃弯举时，主要发力的肌肉是？

A.肱三头肌

B.三角肌

C.肱二头肌

D.背阔肌

答案：C