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2025年新版健身排查测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种运动主要锻炼腿部肌肉？

A.俯卧撑

B.引体向上

C.深蹲

D.仰卧起坐

2.正常成年人每次有氧运动的适宜时长是？

A.10-20分钟

B.30-60分钟

C.60-90分钟

D.90分钟以上

3.健身后补充蛋白质最佳食物是？

A.苹果

B.鸡蛋

C.米饭

D.可乐

4.以下哪个不属于无氧运动？

A.短跑

B.慢跑

C.举重

D.俯卧撑

5.运动前进行热身的主要目的是？