基本信息

---

下载

文档摘要

---

2025年新版健康运动知识题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动后补充哪种物质有助于恢复体力？

A.可乐B.白开水C.运动饮料D.咖啡

答案：C

2.每周至少进行多少分钟的中等强度有氧运动对健康有益？

A.60分钟B.90分钟C.150分钟D.200分钟

答案：C

3.以下哪种运动属于无氧运动？

A.慢跑B.游泳C.俯卧撑D.骑自行车

答案：C

4.运动前进行热身的主要目的是？

A.好玩B.提高运动成绩C.预防运动损伤D.消耗热量

答案：C

5.长期不运动突然剧烈