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文档摘要

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2025年新版健身塑型题库及答案大全

单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种运动主要锻炼腹部肌肉？

A.深蹲B.俯卧撑C.卷腹D.引体向上

2.健身后最佳的进食时间是？

A.健身后30分钟内B.健身后1-2小时C.健身后3小时D.健身后4小时

3.有氧运动的特点不包括？

A.强度低B.有节奏C.持续时间短D.全身大肌肉群参与

4.下列食物中，蛋白质含量最高的是？

A.香蕉B.鸡蛋C.米饭D.苹果

5.哑铃卧推主要锻炼的部位是？

A.肩部