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文档摘要

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老年人体育锻炼饮食及体检相关健康知识试卷

1、老年人饮食中应该控制的营养素是？

蛋白质

纤维素

矿物质

碳水化合物(正确答案)

2、老年人每天应该保证的睡眠时间是？

6-7小时

8-9小时(正确答案)

10-11小时

12小时以上

3、老年人饮食中应该适量摄入哪种营养素来维持骨骼健康？

钙(正确答案)

铁

维生素C

维生素B12

4、老年人进行体育锻炼时，应该注意哪种行为？

过度运动

坚持适量锻炼(正确答案)

长时间不运动

只进行无氧运动

5、老年人应该多摄入哪种维生素以增强免疫力？

维生素A

维生素B

维生素C(正确答案)

维生素D

6、老年人饮食中应该减少哪种食物的摄入以控制血压？

高脂肪