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文档摘要

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第1篇

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，患者需要通过合理的饮食来控制血糖水平，预防并发症。以下是一份适合糖尿病患者的养生食谱，旨在帮助患者保持血糖稳定，增强体质。

早餐：

1.燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维，有助于降低血糖。将燕麦与牛奶或豆浆混合，煮成粥，可加入少量蜂蜜调味。

2.鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质，对糖尿病患者有益。可煮、蒸或水煮蛋，每日1-2个。

3.新鲜水果：选择低糖分的水果，如苹果、梨、橙子等，每日食用量不超过100克。

午餐：

1.红薯：红薯富含膳食纤维和微量元素，有助于降低血糖。可蒸、煮或烤红薯，每日食用量不超过100克。

2.瘦肉：选择低脂肪、高蛋白的瘦肉，如鸡