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低盐能否成为健康新风口，你愿不愿意减盐

近年来“三减三健”（减盐、减油、减糖；健康骨骼、健康口腔、健康体重）的概念已逐渐深入人心，但是作为“三减”之一的减盐，一直停留在概念中，发展则较“减糖”落后了很多。高盐饮食具体指的是什么呢？高盐饮食是指，每日可用的食盐超过6克（约矿泉水瓶盖一瓶盖）的量。

生活中高盐饮食有哪些危害呢？人们都知道盐的主要成分是氯化钠，钠含量多了会给人体带来以下六级危害：

一级危害

高血压、心脏病，钠的摄入量与患高血压的风险呈正比，摄入量越高关联程度越大。过量的钠盐在内分泌作用下,会引起动脉收缩痉挛而导致血压升高。

二级危害

胃癌，如果吃盐过度，会导致胃粘膜受损变得不完成，