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文档摘要

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失眠者睡眠时相紊乱与记忆改变的关联性解析

一、引言

1.1研究背景

睡眠占据了人类生命约三分之一的时间，是维持机体正常生理功能和心理健康的重要生理过程。它不仅能够使机体的精力和体力得到恢复，还对大脑和躯体处理日常生活与复杂学习、工作起着关键作用，睡眠质量直接影响着人们的生存质量和生活质量。在现代社会，随着生活节奏的加快、压力的增大以及生活方式的改变，失眠已成为一种极为普遍的健康问题。据相关研究统计，全球约有三分之一的人受到失眠的困扰，而在我国，失眠的发生率也呈逐年上升趋势。失眠不仅会导致个体在日间出现疲劳、困倦、注意力不集中、情绪波动等问题，长期的失眠还与多种慢性疾病的发生发展密切相关，如