基本信息

---

下载

文档摘要

---

亲爱的同学们，新学期的钟声即将敲响，你们就像即将启航的船只，准备驶向知识的海洋。然而，面对开学，有些同学可能心中泛起了紧张与焦虑的涟漪。别担心，接下来这份指南，将帮助大家轻松化解这些小情绪，顺利迎接新学期的挑战。

一、情绪管理：从“忐忑抗拒”到“欣然憧憬”

假期就像一场自由自在的狂欢，让我们尽情享受无拘无束的时光。但当开学的脚步临近，学业压力和人际关系的担忧，像乌云一样笼罩在我们心头。别着急，我们可以用“接纳+引导”的魔法，将这些负面情绪转化为积极的动力。

首先，要勇敢地接纳自己的情绪。就像四季更替一样，开学前感到紧张、不想收心是再正常不过的事情啦。不要因为这些情绪而责备自己，更不要陷入“别人