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文档摘要

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身材管理考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种运动最有助于减少腹部脂肪？

A.仰卧起坐B.跑步C.平板支撑

答案：B

2.身体质量指数（BMI）的计算公式是？

A.体重（kg）÷身高（m）2B.身高（m）÷体重（kg）2C.体重（kg）×身高（m）2

答案：A

3.晚餐后多久不适合剧烈运动？

A.1小时内B.2小时内C.3小时内

答案：A

4.以下哪种食物富含优质蛋白质且脂肪含量低？

A.鸡胸肉B.五花肉C.奶酪

答案：A

5.对于身材管理，一天中喝水量大概多少合适？

A.1000-1500m