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2025-2026学年第一学期安全主题班会教育记录

2025-2026学年第一学期安全主题班会教育记录

周次

第6周

班级

记录人

教育主题

心理健康教育

教育内容

同学们，学习和生活中，我们有时会遇到压力和烦恼，甚至出现焦虑和不安。心理健康和身体健康同样重要。为了帮助大家调节心态，学会自我疏导，今天我们一起来学习心理健康教育，守护一颗阳光的心。

一、心理健康的亚表现

1.心理疲劳：主要表现为经过紧张的压力后，感到心慌、心绪不宁。

2.一般性焦虑：表现为无明确对象和固定内容的紧张不安、忧心忡忡。

3.一般性抑郁：表现为遭受心理挫折后，觉得干什么都没意思，无精打采，疲乏无力，情绪消沉，有一