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文档摘要

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休息的意义健康者：缓解疲劳、恢复精力、保障机体健康患者：促进健康、消除疲劳、减少消耗、提高治疗效果促进健康恢复健康良好睡眠的条件1充足的睡眠2生理上的舒适3心理上的放松睡眠的定义睡眠是由睡眠中枢脑干尾端控制，是指周期发生的知觉的特殊状态，由不同实相组成，对周围环境可相对不作出反应睡眠是休息的一种重要形式睡眠的定义个体需要量和年龄成反比婴儿---16h成人---7-8小时老年人---7h睡眠量受年龄、健康状况、职业、生活习惯等因素的影响。休息与睡眠2、正常睡眠的需求和形式睡眠时相所占的百分比也随年龄变化婴幼儿----