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我的情绪我做主讲述人：敬爱的老师讲述时间：某年某月某日

目录cataloguePart1不好的情绪有哪些Part2不好情绪对人的影响Part3造成不好情绪的原因Part4做情绪的主人

不好的情绪有哪些Part1第一部分

焦虑临近考试，焦虑情绪便会如影随形。担心自己复习不充分，害怕考不好辜负家长和老师的期望。每天都在想自己还有哪些知识点没掌握，哪些题型没做过，心里充满了不安。晚上睡觉时，也会因为焦虑而辗转反侧，难以入眠。焦虑还会影响考试时的发挥，明明平时会做的题，到了考场上却因为紧张而大脑一片空白。这种情绪会让人在学习过程中变得急躁，无法静下心来认真复习，进一步加重焦虑感。