基本信息

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文档摘要

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心理辅导师组织正念训练课程大纲;正念训练导论

正念的科学基础

核心正念态度培育

正念基础练习：觉察锚点

正念进阶练习：扩展觉察

处理困难情绪的正念之道

正念团体辅导环境创设;辅导师核心技能与素养

带领正念练习实操技巧

应对团体常见挑战策略

整合正念于日常生活

正念在特定议题中的应用

课程效果评估与深化

课程总结与未来展望;正念训练导论;正念定义与核心理念解析;;课程目标、结构与预期收益概览;正念的科学基础;默认模式网络抑制;正念对压力、情绪调节的实证效果;;核心正念态度培育;接纳与非评判的实践方法;信任内在智慧的引导;指导学员将脑海中的念头想象为飘过的云朵，不追逐也不压制，通过隐喻理解“放下执