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文档摘要

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导致失眠的原因及治疗方法

导致失眠的原因

1、环境因素

环境的问题是很重要的一个要素。如果寓居的环境很吵的话，让人的神经很严重,

就不容易入唾或者睡觉质量很差的。

2、行为因素

有一些不好的生活习惯也导致失眠，例如熬夜、喝咖啡等，经常出差，日夜颠倒,

这些不良的习惯都导致失眠的情况发生的。

此外。生活无规律，入眠无守时，过度娱乐