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早安心语：沉静是一种修养，是一种美丽

早晨，太阳刚刚升起，鸟儿开始啁啾，这是开始全新的一天的开始。每个人会有不同的习惯，有人喜欢早起锻炼，有人喜欢睡到自然醒，有人喜欢早餐后去上班，有人喜欢起床后看书、听音乐。然而，最重要的是我们要有心灵的宁静，用沉静的心态迎接新的一天。沉静是一种修养，也是一种美丽。

沉静是一种修养

人生如逆旅，一路走来风景不断变换。我们经常会受到外界的干扰，如噪音、广告、社交网络等，这些都会影响我们的情绪和思维。对此，我们需要培养沉静的心态。不一定要去参加冥想、瑜伽等活动，也不需要借助外力工具，我们可以通过日常生活中的细节来实现。

静坐

早晨起床后，坐在床边静静地呆上几分钟，