基本信息

---

下载

文档摘要

---

2025年健康与养生科普知识竞赛题库及解析答案

一、单项选择题（每题2分，共50分）

1.以下哪种食物富含优质蛋白质，且脂肪含量相对较低，适合养生人群食用？

A.五花肉

B.鸡蛋

C.薯片

D.巧克力

答案：B

解析：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其蛋白质含有人体所需的必需氨基酸，且组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用。同时，鸡蛋的脂肪含量相对较低，且主要集中在蛋黄中，对于养生人群来说是非常合适的食物。五花肉脂肪含量较高；薯片是高盐高油的零食；巧克力糖分和脂肪含量都较高，均不太适合养生人群大量食用。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是？

A.35小时

B.5