基于心率和体动的非接触式睡眠分期算法：原理、应用与优化

一、引言

1.1研究背景与意义

睡眠，作为人类生命活动中不可或缺的一部分，占据了人生约三分之一的时间，对维持人体长期生理及心理健康、提高生活质量起着关键作用。在睡眠过程中，身体会进行一系列复杂而有序的生理调节活动，包括细胞修复、能量储备、免疫系统强化以及神经系统的信息整理和记忆巩固等。良好的睡眠就像给身体和大脑充电，能使我们在醒来后精神饱满、思维敏捷，以最佳状态投入到日常生活和工作中。

充足且高质量的睡眠对身体健康的益处不胜枚举。睡眠不足或睡眠质量差会对身体健康造成诸多负面影响，长期睡眠不足会增加患心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险