探寻大学生学业压力源与睡眠质量的内在联系：特征、影响及干预策略

一、引言

1.1研究背景与意义

1.1.1研究背景

在社会快速发展和竞争日益激烈的当下，大学生面临着前所未有的学业压力。高等教育从精英化迈向大众化，大学生数量不断增加，这使得他们在学业和未来职业发展中面临着更为激烈的竞争。除了完成课程学习、取得优异成绩外，大学生还需要参与社会实践、科研项目，考取各类证书，以增强自身竞争力。据相关调查显示，约30%的大学生表示感到较大的学业压力，课程负担、考试压力、就业竞争等成为主要压力来源。

与此同时，大学生的睡眠问题也日益突出。睡眠是维持身心健康的重要生理需求，良好的睡眠有助于提高学习效