第三节跳绳体育与健康人教版五至六年级全一册

目录1234新知导入新知讲授课堂小结CONTENTS课后作业

安全最重要030201运动安全身着运动服装、运动鞋，上课前检查是否有尖锐物品。提前告知老师自己的身体状况。听从老师的指挥，认真完成热身活动。严格按照老师讲解的动作要领进行练习，不要随意改变动作或进行危险的尝试，防止意外伤害。

新知导入跳绳是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动，它的基本功能、锻炼价值。1

新知导入学习目标了解跳绳的部分动作名称及锻炼价值；掌握多种跳绳方法，包括有一定难度的花样跳短绳、跳长绳，能将其作为健身手段自主锻炼；在练习中增强腿部和肩带力量，发展灵敏、协调、耐力