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###方法一：最推荐且安全的方法-暂停更新（非永久，但可重复操作）

这是微软官方提供的方法，适合需要一段时间不被打扰（例如在进行重要项目或游戏时）的用户。虽然不能“永久”，但可以每次延长暂停时间。

1.打开**设置**(Win+I)**Windows更新**。

2.在右侧，您会看到**“暂停更新”**的选项。您可以在此选择暂停更新最多**5周**（35天）。

3.5周结束后，系统可能会尝试更新。您只需要再次进入此界面，**安装一次最新的更新后，就可以再次点击“暂停更新”**，从而继续延长5周。

**优点**：安全、简单、可逆，无需修改系统核心设置。

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