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文件名称：_1.《八月养胃纪》资料.pdf
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总页数：2 页
更新时间：2025-08-29
总字数：约2.43千字
文档摘要
《八月养胃纪》
适宜立秋后食用的食物
1.蔬菜类：
o萝卜：具有清热生津、凉血止血等功效，适合凉拌或煲汤。
o莲藕：富含淀粉、蛋白质及多种矿物质，可凉拌或炖汤。
菠菜：富含类胡萝卜素、维生素等，可清炒或做汤。
oC
2.水果类：
o梨：具有润肺生津、止咳化痰的作用，可直接生食或煮成梨汤。
o葡萄：含有