基本信息

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文档摘要

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躯体表征：发抖出汗会不会被别人发现？

-本期你将听到-

一．重新看待自己的发抖出汗

交感神经系统和副交感神经系统

二．四种放松法

1.渐进性肌肉放松

2.自主性放松

3.想象性放松

4.暗示性放松

-本期课后作业-

请你选择前三种放松法中任何一种做练习，并记录你的体会。

-本期音频详情-

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