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文件名称:黄帝内经养生食谱菜谱(3篇).docx
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总页数:5 页
更新时间:2025-08-29
总字数:约2.56千字
文档摘要

第1篇

【食材】

-鲜鱼一条(约500克)

-生姜几片

-大葱一根

-葱白几段

-蒸鱼豉油适量

-香菜适量

-盐适量

-料酒适量

-食用油适量

【制作步骤】

1.鲜鱼去鳞、去内脏,清洗干净,用厨房纸巾吸干水分。

2.在鱼身上均匀涂抹适量的盐,腌制10分钟。

3.生姜切片,大葱切段,葱白切丝备用。

4.将腌制好的鱼放在蒸盘上,鱼腹中放入几片生姜和葱段。

5.预热蒸锅,水开后将鱼放入,大火蒸8-10分钟,具体时间根据鱼的大小调整。

6.蒸鱼的同时,将蒸鱼豉油倒入小碗中,加入适量的料酒和食用油,搅拌均匀。

7.鱼蒸好后,取出蒸盘,将葱白丝撒在鱼身上,撒上香菜点缀。

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