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高强度间歇训练对青年运动员有氧能力的影响文献综述

摘要

在经济水平不断提高的背景下，健康的重要性逐渐凸显，我国也进入了“科学的高强度间歇训练”时代。高强度间歇训练运动的特点适合青年运动员用于日常训练，它是一种通过较大运动强度的多个训练小组所组合的一种训练模式，能够有效提高有氧能力，其训练内容包含冲刺跑、骑自行车、跳绳、各种负重训练等运动。有氧能力是耐力素质的基础，是运动员不可或缺的一项身体基本能力，良好的有氧能力是运动员进行无氧高强度训练的前提和基础。目的：分析高强度间歇训练后对青年运动员有氧能力的影响，寻找当中存在的问题，为青年运动员有氧能力训练负荷监控