基本信息

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文档摘要

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关于XX中心医院健康教育手册

一、前言

健康是人生最宝贵的财富，关乎个人幸福、家庭美满与生活质量。为帮助广大患者及公众树立科学的健康观念，掌握实用的健康知识与技能，提升自我健康管理能力，XX中心医院组织医疗专家团队编写本手册。手册内容涵盖健康生活方式、常见疾病预防与管理、就医指导、特殊人群健康护理等核心板块，语言通俗易懂、内容科学实用，适用于普通大众日常健康参考，也可作为患者康复期的指导材料。

二、健康生活方式指南

2.1合理膳食：吃出健康

膳食原则：遵循“多样、均衡、适量”原则，每天摄入谷薯类（如大米、小麦、红薯、土豆）、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果等多种食物，做到“顿顿有蔬菜、天天有水果