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秋冬季中医养生预防保健

汇报人：xxx

20xx-04-03

目录

contents

秋冬季节特点与养生原则

秋季养生保健

冬季养生保健

秋冬季节常见疾病预防与保健

秋冬季节中医特色养生方法

秋冬季节养生误区及注意事项

01

秋冬季节特点与养生原则

01

02

冬季气候寒冷，北风凛冽，易导致人体受寒。

秋季气候干燥，气温逐渐下降，早晚温差大。

秋冬季节人体阳气逐渐收敛，阴气逐渐增长。

人体新陈代谢相对缓慢，皮肤、呼吸道等易干燥。

人体免疫力相对较弱，易感染呼吸道疾病。

秋冬养阴

饮食调养

起居有常

精神调养

01

02

03

04

注重保护人体阴气，避免过度消耗。

多吃滋阴润燥、温补肝肾的食物