基本信息

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文档摘要

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心理疏导避免情绪失控爆发;情绪失控的定义与危害

情绪触发机制解析

早期预警信号识别

即时冷静技术

认知重构方法

身体调节策略

情绪表达技巧;支持系统构建

压力管理计划

高危情境应对

自我关怀体系

应急工具箱

长期预防机制

恢复与成长;情绪失控的定义与危害;情绪失控的心理学界定;言语与肢体暴力;对人际关系与职业发展的破坏性影响;情绪触发机制解析;压力源识别（工作/家庭/社会）;;生理因素与情绪关联性;早期预警信号识别;;行为前兆（语言攻击/肢体僵硬）;;即时冷静技术;;;紧急暂停机制实施步骤;认知重构方法;;思维记录表使用指南;替代性积极信念建立;身体调节策略;系统性肌群激活;有氧运动强度控制;