基本信息

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文档摘要

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心理疏导缓解工作评价压力;认识工作评价压力

压力反应的心理学基础

心理疏导的核心原理

自我觉察技术训练

认知行为调节策略

情绪管理实操技术

社会支持系统构建;躯体压力释放方案

时间管理与压力预防

沟通减压技巧

组织层面的减压设计

危机干预应急预案

长期心理资本建设

个性化方案与持续评估;认识工作评价压力;工作评价压力是由外部绩效评估要求与个体心理反应共同构成的认知体验，表现为对考核结果的过度担忧、自我怀疑或恐惧感，常伴随心跳加速、肌肉紧张等生理反应。;;长期压力对身心健康的影响机制;压力反应的心理学基础;压力-应激反应的生理与心理模型;;个体差异对压力敏感度的影响因素;心理疏导的核心原理;疏导