基本信息

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文档摘要

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心理疏导缓解家务琐事压力;家务琐事压力概述与影响

心理疏导基础理论与原理

家务压力源识别与分析

心理疏导技术与实操入门

家务压力中的情绪管理策略

时间优化与家务效率提升

家庭沟通与分担机制建设;自我关怀与心理韧性培养

实用减压工具与资源推荐

案例分析与真实故事分享

长期心理维护与习惯养成

家庭环境优化与支持系统构建

综合应用演练与情景模拟

总结、行动计划与未来展望;家务琐事压力概述与影响;;;心理疏导在缓解压力中的作用;心理疏导基础理论与原理;心理疏导核心概念与流派介绍;;情绪调节与认知行为理论基础;家务压力源识别与分析;识别日常家务中的常见压力触发点;;;心理疏导技术与实操入门;深呼吸与放松