基本信息

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文档摘要

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心理疏导助力保持平和心态;认识心态失衡：现象与根源

平和心态的内涵与核心价值

心理疏导的定义与基本原理

自我觉察：识别情绪与思维模式

情绪接纳与表达技术

认知重构：改变消极思维

身心放松技术实践;压力管理与应对策略

建立健康生活支持系统

设定界限与学会拒绝

逆境应对与心理韧性培养

寻求专业支持的时机与途径

在日常生活中持续练习与应用

拥抱平和心态，迈向幸福人生;认识心态失衡：现象与根源;常见心理困扰表现（焦虑、抑郁、易怒等）;;;平和心态的内涵与核心价值;平和心态的定义与特征（接纳、稳定、弹性）;;;心理疏导的定义与基本原理;心理疏导不是什么（非治病、非万能）;心理疏导的核心目标：促进自我认知