基本信息

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文档摘要

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心理疏导处理恋爱分手困扰;引言与主题概述

分手后的常见心理反应

心理疏导基本理论框架

分手困扰初步应对策略

情绪管理实用技巧

认知重构与思维调整

行为激活与生活重建;自我关爱与身心健康维护

社会支持系统构建

针对不同人群的疏导策略

长期恢复与成长路径

复发预防与韧性培养

案例分析与应用练习

结论与资源整合;引言与主题概述;情感创伤的典型表现;;整合认知行为疗法（CBT）和接纳承诺疗法（ACT）的核心技术，提供分阶段干预方案。

包含12项可量化练习，如情绪温度计记录表、关系优势分析矩阵等工具，支持动态评估进展。;分手后的常见心理反应;情绪反应：悲伤、愤怒、焦虑等识别;;回避社交的恶性循环;心理疏