基本信息

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文档摘要

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;;;气球象征意义的引入;愤怒情绪的生理反应机制;愤怒的积极与消极作用;;身体信号识别（胀大/升温）;行为预警标志（颤抖/紧绷）;音量与音调突变;;压力累积的充气过程;;性格特质差异;;通过缓慢而深长的腹式呼吸，激活副交感神经系统，降低心率与血压，从而有效缓解愤怒引发的生理紧张状态。具体操作时需保持背部挺直，吸气时腹部隆起，呼气时缓慢收缩腹部肌肉。;;;;人际冲突减压